健康保养

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青少年健康膳食计划

2013-03-14 08:54:38 陶姐 健康保养 43
饮食不规律在这个年龄段是很普遍的,但是食用补充剂可能并非纠正不规律饮食的最好方法。有这些问题的青少年需要一个由医生给出的包含他们所有需求的改善计划和建议。

婴幼儿膳食计划

2013-03-12 16:34:21 陶姐 健康保养 80
如何健康地抚养婴儿和儿童,足以写成一本书。首先,前四到六个月给婴儿喂母乳,然后逐渐喂食有机水果、蔬菜、米饭和蛋白质。

老年人健康长寿膳食计划

2013-03-09 16:21:55 陶姐 健康保养 111
长寿的膳食计划应该是灵活的而不是刻板的,必须具备一些营养常识,根据身体需要、生活环境以及季节气候变化旅行多样化饮食,例如,在寒冷的季节应适当增加谷类食物、豆角、坚果、种子以及更多蛋白质,为身体提供更多的浓缩燃料以抵御寒冷。

男性营养保健膳食计划

2013-03-09 14:56:07 陶姐 健康保养 148
男人生活在高科技、高压力的时代,经常吃一些最常见的东西如快餐、精致面包等,这些东西牌食物链的最末端,营养最少,加上没有足够的锻炼,所以很容易患心脏病、中风、糖尿病、关节炎和癌症。

健康早餐这样吃:水果+蔬菜+奶制品+谷类

2012-12-08 11:42:27 陶姐 健康保养 86
早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致腹的原因吧。

老年人夏季养生

2012-07-28 10:26:19 陶姐 健康保养 47
人们常认为“以冷制热”的办法更见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。这些方式只能短暂起到降温效果,对养生反而有反效果,尤其是上了年纪的人,伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱,低温空调则会导致老人关节酸痛。

睡眠质量差是啤酒肚一大元凶

2012-07-24 19:52:24 陶姐 健康保养 43
但有些男人说,自己平常吃饭并不是太多,喝啤酒更是少之又少,为什么会有这么大肚子呢?其实,啤酒肚的形成原因可能是跟你的睡眠有关系。

小心,洗澡不注意可致猝死

2012-06-09 15:40:58 陶姐 健康保养 76
洗澡基本上是我们每个人都必须要做的,但是你知道吗?洗澡是不能想当然的,也有很多的禁忌与注意事项,稍不甚,很可能让你洗出一身的病。看看,你是不是在这6种情况下也经常洗澡,那你可千万要警惕了。

头道茶要不要倒掉

2012-06-04 13:39:43 陶姐 健康保养 132
喝茶谁不会呢?但是喝茶也有讲究你知道么?这里说的讲究不是茶道,不是工序,也不是品茶,这里说的是喝茶与养生的关系,喝对了茶能养生,喝错了茶弄不好还会要命,这个您知道吗?

地铁电扶梯是事故重灾区

2012-06-01 13:49:38 陶姐 健康保养 130
今年4月10日我市大面积紧急停电,地铁及时采取应急措施故未受波及;天气变幻莫测,地铁有防雷防雨措施确保乘客安全……而对于每一个普通市民来说,对地铁安全的认知同样需要不断提高:搭乘自动电扶梯如何避免个人疏忽、遭遇突发事件下如何学会自我逃生

怎样去除女人体内的湿毒

2012-05-21 16:23:21 陶姐 健康保养 37
很多女人都有湿毒,尤其是生病过后,和生育过的女性,私处病症往往更加严重。吃药往往不是做好的方法,鸡蛋虽不是很便宜,但是却可以使身体干干静静,这样想来一年二三十元的投资也是值得的。

教你巧吃蜂蜜治病

2012-05-13 14:57:54 陶姐 健康保养 60
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。

女人的美丽健康,是从清晨开始的

2012-05-13 14:43:36 陶姐 健康保养 70
“一日之计在于晨”,女人的健康美丽,要是从清晨开始的。只要正确的开始,才会让你有美好的后来。现在告诉你关于清早的9件小事,不用花太多时间,也无需太多精力,就能每天积累你的美丽指数,你准备好了吗?

慢性咽炎与情绪的微妙关系

2012-05-05 10:00:18 陶姐 健康保养 84
慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症,常伴有其它上呼吸道疾病,是人群中十分常见的一种咽部疾病。除空气干燥、用嗓不当、感冒、花粉过敏等诱因外。北京东直门医院刘建华主任指出,慢性咽炎的发生往往与情绪有关。

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