健康保养

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每天20分钟的健步走,减肥又长寿

2015-11-23 10:36:57 陶姐 健康保养 78
每天20分钟的健步走能够降低16-30%的早死风险。20分钟的健步走就可以让一个人的活跃度从“不活跃”变为“中等活跃”了。

清肺排毒的蜂蜜枇杷果汁

2015-11-22 22:41:11 陶姐 健康保养 19
枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。可促进食欲、 帮助消化;也可预防癌症、防止皮肤老化。

什么情况下不能使用创可贴

2015-11-21 23:35:07 陶姐 健康保养 130
小小的创可贴被许多人当成了“万金油”,不管大伤小伤,伤口是深是浅,全部一贴了之。殊不知,有些伤口使用创可贴只会加重感染,贻误病情。

男人长寿防癌必吃的三种蔬菜

2015-11-21 23:14:33 陶姐 健康保养 27
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

为什么经常运动,我还是瘦不下来

2015-08-05 08:45:39 陶姐 健康保养 82
如果你一直运动但是一直没有减肥的话,不妨回顾自己的运动过程,看看是否存在一些导致减肥效果事倍功半的坏习惯。

海水鱼和淡水鱼的营养比较

2015-08-05 08:29:08 陶姐 健康保养 171
鱼作为优质蛋白质的良好来源而成为餐桌上常见的美食。鱼肉肌纤维很短,水分含量较高,肉质细嫩,比畜禽肉更易吸收,对人们的健康更有利。

大暑天冬瓜苦瓜绿豆补气去火

2015-07-22 14:44:02 陶姐 健康保养 29
大暑期间饮食要特别注意,这时可多吃些西瓜、苦瓜、绿豆等具有消暑清热、滋阴补水作用的时令食品。

吃什么能保护眼睛

2015-04-28 14:55:19 陶姐 健康保养 90
您是经常对着电脑的办公室一族吗?还是读书任务繁重的学生?或者......您经常睡觉抱着手机,走路不看路看手机,上厕所捧着手机吗?不管怎样,保护眼睛是维持健康一件非常重要的事。

廉价辣条可能会致癌

2014-12-03 08:24:00 陶姐 健康保养 77
东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出,像辣条这类的小零食,包装简陋,含大量食品添加剂,食用后可能会缺锌,直接会影响身高和智力发育。

常喝汽水等于吸烟

2014-11-18 09:29:55 陶姐 健康保养 147
美国加利福尼亚大学研究发现,每天饮用20盎司碳酸饮品(相当于两罐可乐)的人,其生物年龄比其他人老了4.6岁。

狂喝饮料容易生病,应多喝白开水

2014-06-16 09:07:21 陶姐 健康保养 127
高温天气已经来临,大家很容易感到口渴,会想去买一些清凉饮料。但是,这些清凉的饮料中含有大量糖分,多喝可能引发部分疾病。

从指甲看体质

2014-05-27 05:50:35 陶姐 健康保养 153
健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。

大肚腩容易导致记忆力衰退

2013-10-21 08:30:40 陶姐 健康保养 41
美国科研人员最近发现,腹部脂肪过厚的人日后出现记忆力衰退和痴呆症状的几率明显比瘦人高。

美美睡上一觉,能帮大脑排“毒”

2013-10-21 08:25:07 陶姐 健康保养 50
长期以来有观点认为,这或许是为了把白天人体积聚的毒素一扫而光,美国一项新研究为此提供了有力证据:大脑在睡眠时才能高效清除代谢废物,从而恢复活力。

四种水果排毒效果非常好

2013-10-19 18:48:18 陶姐 健康保养 163
从古时候起,中医和印度传统“生命科学”就很重视身体排毒,以解毒为目的的治疗方法和健康疗法得到广泛普及。相比古时候的各种环境目前的环境更加的恶劣,排毒是我们保障健康的基础。

哪些人不宜使用香水

2013-10-16 11:25:14 陶姐 健康保养 43
香水的化学成分多达600多种,其中多数成分已知有毒性,其对人体的皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著。

不宜吃开水冲生鸡蛋

2013-10-12 17:03:00 陶姐 健康保养 43
偏方说用鸡蛋加糖冲水喝,有安神镇静的作用,还比较有营养,对于心烦气躁、失眠焦虑、疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的祛火作用。

剩饭菜赶紧扔掉,多次加热可能中毒

2013-08-17 08:56:01 陶姐 健康保养 73
在一般情况下,通过100℃的高温加热,几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说,加热也无济与事。

番茄虽小却有抗癌美肤的大功效

2013-03-24 10:40:45 陶姐 健康保养 38
西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌,作用最明显。西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效,因为西红柿是膳食纤维的重要来源。

孕期健康膳食计划

2013-03-19 10:53:54 陶姐 健康保养 34
在怀孕期间,女性用自己的身体孕育一个新的生命。妊娠或哺乳期妇女对于营养的摄入有着特殊的要求。此时,如果拥有最佳的妊娠期及产后营养方案,不仅能满足妈妈和宝宝的营养需要,还有助于孕、产妇生理及心理的健康。

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